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終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

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商品訊息描述:

主要設施

  • 197 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 自助停車
  • 9 間會議室
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 婚宴服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 電冰箱
  • 獨立浴室
  • 免费盥洗用品
  • 每日客房服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 東長寺 (2.1 公里)
  • 櫛田神社 (1.7 公里)
  • 福岡亞洲美術館 (1.7 公里)
  • 博多町家民俗博物館 (1.9 公里)
  • 福岡美術館 (2.1 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北26日電)吃得好是活力的泉源,營養師徐于淑建議,想長命百歲可參考地中海飲食和沖繩長壽飲食作法,多吃魚、大量水果、蔬菜,且喝大量的水或茶。

資深營養師徐于淑在新書「吃出軟實力」中談到,根據科學家研究發現,住在日本沖繩島、義大利薩丁尼亞島、希臘伊卡里亞島、哥斯大黎加尼科雅半島及加州洛馬林達的居民,平均壽命比美國多10年,且心血管疾病罹患率是美國人1/6、癌症是1/5,幾乎沒有糖尿病。

她說,已經有大量臨床研究證實地中海飲食法可以降低總死亡率8%,心血管疾病發病率或死亡率可降低10%,癌症發病率或死亡率降低6%,帕金森氏病和阿茲海默症發病率則可降低13%。

地中海飲食的特色是以非精緻的植物類食材為主,吃大量的水果、蔬菜、全穀雜糧、豆類、堅果種子、橄欖油,且多吃魚類和海鮮、多喝開水、適量食用牛奶、蛋和禽肉,少吃精緻糖及紅肉和加工肉品,並適量飲用紅葡萄酒。

徐于淑說,地中海飲食富含DHA,是眼睛視網膜及腦部主要成分,能促進眼睛健康,預防老化性視網膜黃斑部病變,同時改善記憶力和認知功能;另有EPA能降低血液三酸甘油酯和壞膽固醇,保護心血管,降低相關疾病風險,且有大量植化素及鎂,防癌、延緩細胞老化。

沖繩島百歲人瑞的比例為日本最高,徐于淑說,沖繩長壽飲食的基本原則是吃飯只吃8分飽、只吃熱量低,但維生素及礦物質含量豐富的食物,如綠葉蔬菜、菇蕈類、雜糧類、豆類等天然食物;料理中大量使用蔥、薑、蒜等辛香料、藥材、香草和海藻。

此外,沖繩飲食也注重每週應吃3次魚,並多選用有豐富DHA、EPA魚類,如青花魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等;很少食用動物製品(肉、乳製品),且少糖、少鹽,喝大量的水和綠茶。

徐于淑說,台灣邁入高齡社會,吞嚥困難問題勢必日漸嚴重,研究指出,約有60%需長期照顧者有進食困難症狀,若長期吃不下,將導致營養不良、免疫力下降、吸入性肺炎等後遺症,除了選擇「吃得好」的食材,改善「吃不下」的問題也是關鍵。1050626

中國時報【林聰賢】

宜蘭火車站前,原本應該人潮匯聚的交通要塞,隨著交通型式的轉變,曾經歷經蕭條。近年在宜蘭善用創意並且與文化、藝術結合的策略下,幾米廣場、丟丟噹廣場、國寶級文學家黃春明的童話公園與百果樹紅磚屋等進駐,這一區休憩廊帶的布局於焉成型,也重新帶動人氣,成為宜蘭必訪的景點之一。

而就在小型家庭旅館上周,這一區誕生一個嶄新的地標,不僅將周邊遊憩觀光布點串成一氣,更加入了幸福與分享的社福慈善元素,讓站前地區的整體發展,增添了友善、親切與濃濃的幸福味,這就是眾人期待的「幸福轉運站」。

扮演這個畫龍點睛角色的新地標,是已遭閒置多年的宜蘭台汽客運總站。由於宜蘭一直希望在市中心,為身心障礙者設置多元功能的服務據點,因此在2013年主動向財政部爭取委託管理,同時願意承擔經費籌措、修繕站體的責任,將這個充滿記憶的歷史建築加以活化善用,賦予舊空間新的意義。

「轉運站」就此蛻變演化,除了鮮亮的外觀外,站體裡的服務,是以公益為主軸,文創、觀光為經緯,讓以往的交通樞紐印記,蛻變為正向能量匯聚場所、分享幸福傳達熱情的園地。

轉運站的展演與體驗活動將安排民眾體驗不同障別的課程,透過學習與理解,去體認身心障礙者的不便與不屈;另一方便,集結了縣內社福團體製作的各式商品,透過幾米團隊的文創加值,按節氣、節慶或特殊活動規畫嚴選契合主題的商品於現場展售,期待大家的採購支持,也用行動力支持身心障礙者。

幸福宜蘭,宜蘭有愛,在這裡,有身心障礙者與弱勢民眾就業機會,也建立文化創意、社福公益、遊憩觀光的特色,期待各位來到宜蘭的時候,走訪宜蘭火車站前,到幸福轉運站走走,讓幸福運轉。



















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